Bạn đã bao giờ nghe đến chế độ ăn kiểu Đan Mạch chưa? Nếu chưa thì bạn đã bỏ qua một chế độ ăn giảm cân lành mạnh, khoa học và cực kỳ hiệu quả đó...
Mùa hè thời tiết thường oi bứt và khó chịu, khoảng thời gian này cũng là lúc các bạn học sinh, sinh viên được nghỉ hè, nên sẽ ít được vận động, lại còn ngủ nhiều dẫn đến tăng cân là điều không thể nào tránh khỏi. Vậy làm sao để vừa có được một tinh thần thỏa mái, cơ thể khỏe mạnh mà vẫn giữ được vóc dáng mi nhon của mình?
Người đau dạ dày bình thường đã có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, còn đối với những người thừa cân, béo phì mắc bệnh đau dạ dày lại càng phải cẩn thận hơn nữa trong vấn đề ăn uống...
Cà rốt được coi là một trong những siêu thực phẩm giảm cân, cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng bao gồm beta Carotene, vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…
Để giữ được thân hình cân đối, chỉ số 3 vòng lý tưởng, ngoài việc phải luyện tập thể dục, chế độ ăn uống đúng cách cũng là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định rất lớn đến cân nặng của bạn.
Em tên là Thanh, em năm nay 28 tuổi, em nặng 65kg trong khi chiều cao của em chỉ có 1,58m. Em ở trong tình trạng này cũng lâu rồi từ năm em bắt đầu lên trung học thì cân nặng em không hiểu sao cứ tăng vù vù
Về kinh nghiệm giảm cân thì phải nói tôi đã có quá nhiều bài học từ những phương pháp đơn giản đến phức tạp cỡ nào
Khuôn mặt của bạn sẽ kém đẹp hơn khi nó phì nhiêu và phình ra một cách không mong muốn. Không giống như ở vùng bụng, chân, tay hay mông có thể giảm béo một cách dễ dàng thì ở khuôn mặt lại khó....
Việc ăn uống thế nào để vừa giảm cân vừa cung cấp đủ năng lượng cho việc tập luyện đối với những người tập thể hình quả không đơn giản. Lý do bởi những người khi tập luyện với cường độ cao như vậy trong bữa ăn sẽ có xu hướng ăn nhiều...
Em 28 tuổi, hiện nặng 55Kg, em muốn giảm cân còn 45-46 Kg xin cho biết thực đơn ăn kiêng để giảm khoảng 1kg/tuần? (Ngọc quyên)