Thực Đơn Cho Người Giảm Cân

Thực Đơn Cho Người Giảm Cân

Tất cả các chế độ ăn kiêng được cấu thành dựa trên 3 bữa ăn. Không có bất kì chế độ nào (ngoại trừ nhịn ăn) lại yêu cầu chúng ta bỏ bữa. Bữa ăn là lúc cần cảnh giác nhất trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng vì đó là những khoảnh khắc đầy cám dỗ.

5 nguyên tắc giảm eo

5 nguyên tắc giảm eo

Theo Leslie Bonci, chuyên gia dinh dưỡng và là trưởng khoa dinh dưỡng tại Đại học Y Pittsburgh,Không ăn sáng có thể làm giảm tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên tới 10%. Khi không ăn sáng, thời gian nhịn ăn kéo dài 15-20 tiếng (từ sau bữa ăn tối). Sau đó trong ngày, khi đói quá, đơn giản là bạn sẽ mở tủ lạnh và ăn ngấu nghiến vô số những đồ ăn vặt. Nghiên cứu cho thấy những người bỏ qua bữa ăn sáng có xu hướng thay thế lượng calo trong ngày bằng những đồ ăn vặt, và họ thường quá đói đến mức ăn quá nhiều vào bữa ăn trưa hay bữa tối.

Làm thế nào để mắt hết sụp, hết nhăn?

Làm thế nào để mắt hết sụp, hết nhăn?

Khi mí mắt bạn bị sụp mí đó là biểu hiện da mắt bạn bị chùng do quá trình lão hóa. Điều này thường khiến mắt bị che khuất tầm nhìn, mắt trở nên nặng nề hơn, gương mặt trở nên kém tươi tắn và trẻ trung. Vậy làm thế nào để cải thiện vấn đề sụp mí mắt. Hiện nay có hai phương pháp làm đẹp mắt, khắc phục tình trạng sụp mí, đó là...

Nọc ong dưỡng da: Đắt gấp 8 lần vàng!

Nọc ong dưỡng da: Đắt gấp 8 lần vàng!

Từ xa xưa, nọc ong đã được xem như một phương thuốc quý hiếm. Tới ngày nay, nọc ong được ca ngợi là"chất botox của tự nhiên" với khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc, mềm mịn, phòng tránh lão hóa. Nọc ong cũng có chứa hỗn hợp có tên melittin. Đây là vũ khí ngăn ngừa các triệu chứng viêm có hại cho da.

Nho giúp giảm cân hiệu quả

Nho giúp giảm cân hiệu quả

Tại sao người Pháp ăn nhiều thịt động vật nhưng tỷ lệ béo phì lại khá thấp? Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy rằng do người pháp đã sử dụng nhiều Rượu Vang nho trong các bữa ăn hàng ngày. Các nghiên cứu cho thấy nguyên nhân là người Pháp tiêu thụ nhiều rượu vang đỏ hơn. Điều này cho thấy các chất có trong quả nho đã làm nồng độ cholesterol trong cơ thể thấp hơn và vì thế làm chậm lại quá trình tích lũy mỡ thừa trong động mạch, ngăn chặn nguy cơ béo phì 

Bài tập giảm cân hiệu quả, By giamcan24h.com, Bài tập số 3

Bài tập giảm cân hiệu quả, By giamcan24h.com, Bài tập số 3

Trong điều trị béo phì, dù bằng phương pháp đông y hay tây y thì điều hết sức quan trọng là phải có sự điều chỉnh chế độ ăn, uống. Ngoài ra cần có 1 chế độ luyện tập thường xuyên...Sau đây là một số bài tập giúp giảm béo theo Bs.Hồng (TT chăm sóc sức khỏe làm đẹp Giảm cân 24h - TP.HCM)

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi

Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể.

20 cách giảm béo nhanh

20 cách giảm béo nhanh

Chế độ tập luyện kết hợp với ăn uống là một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để bạn lấy lại vòng eo ưng ý.

Giảm cân cấp tốc để đón Tết

Giảm cân cấp tốc để đón Tết

Giảm cân cấp tốc - Sắp đến Tết rồi, bạn muốn xúng xính trong những bộ váy đầm mới tinh, muốn đẹp hơn trong mắt người mình yêu thương, những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có 1 vóc dáng thon thả để xinh hơn trong năm mới. Những thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh chóng:

Giảm 8Kg sau 3 tuần với mật ong

Giảm 8Kg sau 3 tuần với mật ong

Sau 3 tuần cần mẫn pha pha uống uống mình đã mừng rơi nước mắt khi sụt được 8kg.

Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân

26/04/2013 16:56:18

Giamcan24h.com cung cấp cho bạn tham khảo 1 thực đơn giảm cân trong 13 ngày để giảm cân.

Thực đơn cho vòng 3 vòng chuẩn

Thực đơn cho vòng 3 vòng chuẩn

Thực ra, để có một vóc dáng đẹp không phải là vấn đề quá khó như nhiều người vẫn nghĩ.

Bài tập giảm cân cấp tốc

Bài tập giảm cân cấp tốc

Chương trình tập thể dục thẩm mỹ giảm cân, giảm số đo các vòng cấp tốc của Sức Sống Mới được thực hiện cùng các chuyên gia nổi tiếng

Mẹo giảm cân đơn giản

Mẹo giảm cân đơn giản

Dinh dưỡng mà các chuyên gia đề nghị đối với những người giảm béo là: hạn chế đồ ngọt, giàu glycosyl và giàu chất chống oxi hóa...

Bí quyết giảm béo bụng và đùi

Bí quyết giảm béo bụng và đùi

Xã hội phát triển, cuộc sống sung túc hơn cho chúng ta chế độ dinh dưỡng tốt hơn. Công việc chủ yếu là ngồi văn phòng lại khiến cơ thể bị tích mỡ ở một số điểm trên cơ thể.

Những điều nên và không nên khi muốn giảm béo

Những điều nên và không nên khi muốn giảm béo

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn có một kế hoạch giảm béo thành công đồng thời trút bỏ được những kg mỡ thừa nguy hiểm tiềm ẩn trong cơ thể...

Cách giảm cân hiệu quả sau sinh

Cách giảm cân hiệu quả sau sinh

Sau khi sinh con, đa phần chị em phụ nữ đã bị thay đổi vóc dáng, cho đến vòng eo và cuộc sống hàng ngày.. tăng cân là một vấn đề nan giải cho chị em phụ nữ sau khi sinh, thấu hiểu việc này, giamcan24h.com xin gửi đến các chị em những bí quyết cũng như cách giảm cân hiệu quả sau sinh.

Nhiều trẻ em thừa cân lại thiếu chiều cao ở thành thị

Nhiều trẻ em thừa cân lại thiếu chiều cao ở thành thị

Đây là kết quả điều tra về tình trạng dinh dưỡng ở bà mẹ và trẻ em năm 2009 do Bộ Y tế, Unicef và Tổng cục thống kê tiến hành.

Béo phì sẽ làm giảm tuổi thọ

Béo phì sẽ làm giảm tuổi thọ

AIM - Tạp chí Y học nội khoa của Mỹ có đăng tải nghiên cứu của các chuyên gia Bệnh viện Brigham cho hay, béo phì và loãng xương là thủ phạm làm giảm tuổi thọ của con người. (số đăng tháng 2/2011)

Hiển thị 1-18 (của 294)
 |< < 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10  >  >| 
Báo chí nói về Giamcan24h.com
Giảm Cân Mùa Thu Nhờ Ever Slim

Giảm Cân Mùa Thu Nhờ Ever Slim

sản phẩm giảm cân Ever slim USA tinh chất trái nho đã nhanh chóng có tên trong danh sách “Những phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua” do website chuyên về sắc đẹp Freakzappeal (Châu Âu) bình chọn năm 2012. Hiện nay Ever Slim đã được phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Giamcan24h.com
Đánh Giá Của Khách Hàng Về Ever Slim

Đánh Giá Của Khách Hàng Về Ever Slim

Danh gia của khach hang voi ever slim Hàng ngìn khách hàng đã sử dụng Ever slim USA và đánh giá đây là loại thuốc giảm cân an toàn hiệu quả không gây tác dụng phụ hay các biểu hiện lâm sàng cho người sử dụng.
Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Trong 10 Ngày

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Trong 10 Ngày

Nếu bạn đang muốn giảm cân mà chưa tìm được cho mình một thực đơng giảm cân phù hợp thì đây chính là vị cứu tinh của bạn. Thực đơn giảm cân chỉ cần thực hiện trong 10 ngày
Những Trang Web Giảm Cân Uy Tín

Những Trang Web Giảm Cân Uy Tín

Xã hội phát triển, đời sống ngày càng được nâng cao và cuộc sống thoải mái chính là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh béo phì. Với những thông tin và hướng dẫn đơn giản của các website sau đây sẽ giúp bạn đọc tự giảm béo tại nhà và chuẩn bị cho mình kế hoạch giảm cân hiệu quả ngay trong mùa hè này
Ăn Như Thế Nào Để Có Dáng Đẹp?

Ăn Như Thế Nào Để Có Dáng Đẹp?

Bạn vẫn luôn mơ ước có được một đường cong lý tưởng trong khi giờ đây bạn vẫn phải đối mặt với tình trạng thừa cân. Vậy bạn đang thắc mắc là nên ăn gì để có thể giảm cân và có một vóc dáng thật đẹp?
Thuốc Giảm Cân Tốt Nhất Hiện Nay Của Mỹ

Thuốc Giảm Cân Tốt Nhất Hiện Nay Của Mỹ

Hiện nay thị trường Thuoc Giam Can tại Việt Nam rất đa dạng về chủng loại và chất lượng và rất nhiều sản phẩm được giới thiệu là của Mỹ hoặc có xuất xứ từ Mỹ, Không phủ nhận một số sản phẩm uy tín được một số công ty nhập khẩu đảm bảo chất lượng tuy nhiên vẫn có rất nhiều cá nhân rao vặt mua bán trên mạng với hàng loạt những sản phẩm giảm cân kém chất lượng có xuất xứ từ Trung Quốc.
Thực Đơn Giảm Cân Với Yến Mạch

Thực Đơn Giảm Cân Với Yến Mạch

Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bột yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin,khoáng chất cần thiết...
Bữa Sáng Ăn Gì Để Giảm Cân?

Bữa Sáng Ăn Gì Để Giảm Cân?

Những người có mong muốn giảm cân thì không thể xem nhẹ bữa sáng được bưởi bữa sáng góp một phần quan trọng trong việc quyết định việc giảm cân của bạn có thành công hay không.
Thực Đơn Giảm Cân Với Rau Củ Quả

Thực Đơn Giảm Cân Với Rau Củ Quả

Một lựa chọn thông minh trong việc giảm cân là phải tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn bổ sung đầy đủ vitamin, dưỡng chất, chất xơ, nước cho cơ thể
Thực Đơn Giảm Cân Bằng Táo

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Táo

Những người giảm cân phần nhiều là muốn chọn cho mình một xu hướng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả đồng thời không quá khó khăn. Và thực đơn giảm cân bằng táo sẽ đáp ứng được tất cả các yêu cầu đó của bạn.
Video tập giảm cân
Các bài tập giảm cân hiệu quả
Chúng tôi trên Facebook
http://www.thuocgiamcan.vnTư vấn giảm cân